BORSTVOEDING AFKOLVEN
Borstvoeding afkolven is een vaardigheid die je kunt aanleren. Kolven kan praktisch zijn om je melkproductie op gang te brengen of om overvolle borsten te ontlasten. Je kunt ook kolven als je baby tijdelijk geen borstvoeding mag hebben door bijvoorbeeld medicijngebruik. Als je aan weer aan het werk gaat is kolven ook een oplossing. Of als je een keer zonder je baby de deur uit wilt. Je kleine kan toch op tijd gevoed worden met moedermelk.
Kolven vereist enige handigheid. Kies een comfortabele plek en was vooraf je handen. Verwarm je borsten voor met warm water, een kruik, gelpacks of een warme handdoek. Dit zorgt voor een betere stimulatie van de toeschietreflex. Daarnaast kun je aan je baby denken of een foto van hem bekijken. Over het algemeen zal het iets langer duren voordat de melk toeschiet, dan als de baby direct via het huid-op-huidcontact aan de borst ligt. Dit is normaal. Zolang de melk blijft komen, kun je doorgaan met kolven. Het is het beste om te stoppen als de melk helemaal niet toeschiet of als er nog maar weinig melk komt (druppelsgewijs). Afkolven kan op ieder moment van de dag. Je borsten zijn nooit leeg. Er wordt telkens door je borsten melk aangemaakt. Dus je kunt ook tussendoor wat afkolven om bijvoorbeeld een voorraadje op te bouwen.
Wanneer beginnen?
Uit de borst drinken vereist een andere techniek voor je baby dan uit een flesje. Om je baby goed te laten drinken aan de borst, begin je niet te snel óók met leren drinken uit een flesje. Het advies is om met een flesje afgekolfde melk op z’n vroegst te beginnen als je kind 4 weken oud is. Hij heeft dan de techniek voor uit de borst drinken goed onder de knie. Hij raakt niet meer in verwarring door de twee verschillende manieren van drinken. Om je kind alvast te laten wennen, kun je één voeding aan de borst vervangen door een flesje.
Weer aan het werk
Ga je weer werken na je bevallingsverlof? Blijf je borstvoeding geven, ook als je niet bij je baby bent? Afgekolfde moedermelk in een flesje is dan de oplossing. Begin ruim voordat je weer aan het werk gaat, met kolven. Oefening baart kunst.
Je werkgever is verplicht om rekening te houden met het feit dat je borstvoeding geeft en/of kolft. Zo heb je recht op een afgesloten kolfruimte, aangepaste pauzes en meer.
Met de hand kolven
Afkolven met de hand is eenvoudig, kost niets, kan overal en altijd. Een bekende methode is Marmet. Je masseert met een ritmische beweging de melkkanalen en het melkklierweefsel. Leg daarbij je duim en wijsvinger ruim om de tepel en rol duim en vingers tegelijkertijd naar voren. Knijp daarbij niet in de borst en tepel: daarmee kun je het tere weefsel beschadigen. Deze manier is echter niet zo geschikt om de melkproductie te stimuleren of te onderhouden, maar meer om de ergste overdruk (bij bijvoorbeeld stuwing) weg te nemen.
Borstkolven
Er zijn diverse typen borstkolven op de markt. Grofweg kun je kiezen tussen een handmatig en een automatisch kolfapparaat. Een handkolf kun je het beste kiezen als je maar af en toe wilt kolven. Bijvoorbeeld als je een avondje weg gaat of je melkproductie wilt ophogen. Een voordelige handkolf vereist handigheid en kracht om de zogenaamde zuigpomp goed te bedienen. Als je van plan bent regelmatig te kolven, is een elektrische borstkolf ideaal. Je zet de kolf op je borst en het apparaat doet de rest.
Er bestaan verschillende elektrische kolven; enkelzijdig, dubbelzijdig en ook handsfree. De dubbelzijdige kolf levert het snelst de meeste voeding op, omdat je beide borsten tegelijkertijd kolft. De nieuwste innovatie is een handsfree kolf. De naam zegt het al: je hebt je handen vrij tijdens het kolven. Kies bij het kopen van een borstkolf voor een model dat geschikt is voor de manier waarop je hem wilt gebruiken.
Gebruik van de kolf
Voor het eerste gebruik van een kolf kook je de daarvoor geschikte onderdelen eerst uit. Daarna zet je de pomp volgens de beschrijving in elkaar. Ook om spruw te voorkomen, moet je de borstkolf goed reinigen. Kolftrechters en moedermelk-bewaarflessen maak je na gebruik bij voorkeur schoon in de vaatwasser. Zie onderstaand schema:
| flesjes | borstschelpen | klephuis | wit membraam | |
| eerste gebruik* | 3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 10 sec. uitkoken |
| na ieder gebruik | afspoelen met koud water | afspoelen met koud water | afspoelen met koud water | afspoelen met koud water |
| 1x per dag* tijdens de eerste 10 dagen na de geboorte |
3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 10 sec. uitkoken |
| daarna 1x per week* | 3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 3-5 min. uitkoken | 10 sec. uitkoken |
*) Voor het uitkoken de kolf uit elkaar halen en alle onderdelen los van elkaar uitkoken.
Extra tips
- Het kolven mag geen pijn doen.
- Bij iedere kolf zit een duidelijke handleiding en kolfinstructie.
Natuurlijk hoef je niet al na 4 weken te beginnen. Maar wacht er niet tot op het laatste moment mee. Na ca. 3 maanden kunnen baby’s hardnekkig de fles weigeren.
BRONNEN: Voedingscentrum, Difrax , LLL en wij.nl