Als ouder wil je natuurlijk alleen het beste voor je kind, en dat geldt zeker als het gaat om hun voeding. Baby’s hebben specifieke voedingsbehoeften die anders zijn dan die van volwassenen of oudere kinderen. In deze blog gaan we dieper in op babyvoeding en delen we enkele belangrijke tips om ervoor te zorgen dat je baby alle voedingsstoffen krijgt die hij of zij nodig heeft voor een gezonde ontwikkeling.

Moedermelk of flesvoeding: In de eerste zes maanden van het leven van een baby wordt het aangeraden om exclusief borstvoeding of flesvoeding te geven. Borstvoeding is de beste keuze, maar als dit niet mogelijk is, zijn er goede alternatieven in de vorm van flesvoeding. Na zes maanden kan je beginnen met het introduceren van vast voedsel naast de borstvoeding of flesvoeding.

Wanneer moet je beginnen met babyvoeding?

De meeste baby’s beginnen rond de leeftijd van zes maanden met het eten van vast voedsel. Dit is het moment waarop hun spijsverteringssysteem voldoende ontwikkeld is om vast voedsel te verwerken. Sommige baby’s kunnen echter al eerder geïnteresseerd raken in vast voedsel en het is belangrijk om te weten dat dit niet per se betekent dat ze er klaar voor zijn. Overleg daarom altijd met je kinderarts voordat je begint met het introduceren van vast voedsel.

Wat voor soort voedsel moet je baby eten?

In het begin zal je baby alleen kleine hoeveelheden vast voedsel kunnen eten en het is belangrijk om te beginnen met eenvoudige, zachte voedingsmiddelen. Hierbij kun je denken aan gepureerd fruit en groenten, granen en vlees zonder botten. Het is belangrijk om één nieuw voedingsmiddel per keer te introduceren en minimaal drie dagen te wachten voordat je een ander nieuw voedingsmiddel introduceert. Op deze manier kun je controleren of je baby een allergische reactie op het voedsel heeft.

Groenten en fruit:
Wanneer je baby klaar is om vast voedsel te eten, begin dan met het introduceren van gepureerde groenten en fruit. Begin met zachte groenten zoals zoete aardappelen, wortelen of pompoen en zachte vruchten zoals banaan, avocado of peren.

Granen:
Granen zoals rijst, haver en gerst zijn ook goede voedingsmiddelen om aan je baby te geven. Je kunt deze granen koken en pureren tot een papje.

Vlees en vis:
Vlees en vis zijn goede bronnen van eiwitten en ijzer. Zorg ervoor dat het vlees en de vis goed gaar zijn en verwijder eventuele botten.

Zuivel:
Wanneer je baby zes maanden oud is, kan je beginnen met het introduceren van kleine hoeveelheden yoghurt of kwark. Begin met volle zuivelproducten en stap langzaam over op magere of halfvolle zuivelproducten vanaf de leeftijd van één jaar.

Wat moet je vermijden bij het voeden van je baby?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je moet vermijden bij het voeden van je baby. Dit omvat onder andere honing, omdat dit botulisme kan veroorzaken bij baby’s jonger dan één jaar oud. Daarnaast is het belangrijk om te voorkomen dat je baby voedingsmiddelen krijgt die verstikkingsgevaar kunnen veroorzaken, zoals popcorn, noten en druiven.

Hoeveel moet je baby eten?

Hoeveel je baby moet eten, hangt af van zijn of haar leeftijd, gewicht en algemene gezondheid. Als vuistregel geldt dat baby’s ongeveer zes tot acht keer per dag borstvoeding of flesvoeding nodig hebben in de eerste paar maanden. Als je begint met het introduceren van vast voedsel, kun je beginnen met een paar lepeltjes en dit geleidelijk opbouwen tot een paar eetlepels per maaltijd.

Wat moet je doen als je baby niet wil eten?

Het kan soms voorkomen dat je baby niet wil eten. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals ziekte, tandjes krijgen of simpelweg geen honger hebben. Het is belangrijk om te onthouden dat baby’s instinctief weten wanneer ze honger hebben en wanneer ze vol zijn. Forceer je baby dus niet om te eten als hij of zij geen honger heeft. Bied het voedsel later opnieuw aan

Het is belangrijk om te onthouden dat elk kind anders is en dat sommige baby’s bepaalde voedingsmiddelen beter kunnen verdragen dan andere. Als je twijfelt over wat je aan je baby moet geven, neem dan contact op met je kinderarts voor advies.